抜ける茅花そ食して肥えませ

・白ワインで野菜を蒸す

・赤ワインでハヤシライス

・ホットサンド  具は秘密★

何為むとたがひはをらむ否も諾も

なにはともあれ、自炊、復活！！！

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▫︎アヒージョ

ニンニクはみじん切り、鷹の爪とともにオリーブオイルへ。弱火でじっくり炒めたら、具材と白ワイン投入。ミックスソルトとバジルで味付け。

▫︎フランスパン

これはパンの中で一番好き。

▫︎ペペロンチーノ

アヒージョあとのフライパンに、7分ゆでたパスタを投入。ブラックペッパーガリガリーッ！

▫︎かぼちゃスープ

紅茶とシナモンシュガーをたし、上品に決めた。

潮干の山をしのひつるかも

人生のやむを得ない事情、連発の年でした...(もう11月か^^;)

運動はしました...(本当！)

色々考えて、気がすむまで悩みぬけた気がしますね。

引っ越します！！

そしたら自炊するんだ！！！☆

浅茅原 小野にしめゆふ 空言も

毎日ちゃんと作ってました！(エイプリルフール)

もうちゃんと作ってた頃が懐かしい...

4つに区切られたフライパンを購入しました(これは本当)これで時間なくても効率よく作れるから自炊するぞ泣

天雲の行き帰りなむものゆゑに

野菜の塩バタースープ。頑張ろう。

よいお年を

仕切り直し！

忘れていたわけじゃない..でも人生という荒波にもまれて.....意思を強く持てるようになりたい。心をいれかえがんばろう！！

【確認】

↓自分にかしたルール(甘い！)

◯毎日自炊する

◯自炊しないなら食べない(断食)

◯但し外食は月3回まで可

◯人生のやむを得ない事情で自炊できない場合はノーカン、お休みとする

◯更新ペースは月1でもいいが、上記の実践を証明すること

↓試み

◯食べたらスロー腹筋

◯献立表を作る